MENURUNKAN KOLESTEROL DAN TRIGLISERIDE TANPA PERGUNAKAN OBAT Makanan adalah sesuatu yang setiap hari kita konsumsi dan memang diperlukan oleh tubuh kita untuk bertumbuh, berkembang dan mempertahankan hidup. Namun makanan juga merupakan sesuatu yang harus diwaspadai dalam jumlah dan jenis yang kita konsumsi. Pada waktu masih dalam masa pertumbuhan ( usia di bawah 12 tahun ), jenis makanan yang sangat diperlukan adalah Protein, lemak yang cukup banyak, bila dibandingkan makanan jenis karbohidrat, tetapi setelah usia di atas 30 tahun maka jenis makanan yang diperlukan adalah harus seimbang dan dengan jumlah yang terbatas sesuai dengan kebutuhan sehari-hari dan aktivitas setiap orang. Kelebihan kolesterol dan trigliseride dalam tubuh khususnya dalam darah, merupakan suatu resiko yang sangat penting bagi terjadinya berbagai macam penyakit yang fatal dan menguras sangat banyak biaya. Beberapa penyakit sebagai akibat atau resiko dari kelebihan kolesterol atau trigliseride dalam darah adalah : 1. Hipertensi ( tekanan darah tinggi ). 2. Penyakit jantung koroner. 3. Obesitas. 4. Penyakit diabetes. 5. Penyakit stroke. Salah satu penyebab penyakit-penyakit tersebut di atas adalah kelebihan Trigliseride dalam darah. Kelebihan Trigliseride dalam darah sangat dipengaruhi oleh beberapa faktor; antara lain faktor makanan, faktor olahraga. Oleh karena itu untuk mencegah dan mengobati kelebihan trigliseride dalam darah harus dimulai dan dapat dilakukan oleh pribadi masing-masing. Pengelolaan kelebihan Trigliseride dalam darah : 1. Kurangi makanan yang berlemak, terutama saturated fat. 2. Kurangi makanan yang sangat berlebihan karbohidrat seperti Roti, Nasi. 3. Lakukan olahraga teratur dan benar. Untuk memahami lebih mendetail dan berkonsultasi, silahkan mengirimkan pertanyaan anda via email ke TerapiHijauku@gmail.com